O frio pode ser um ótimo aliado da nossa rotina de skincare, sabiam?
Mas é preciso saber aproveitar e ter os cuidados certos, claro!
Estamos menos expostas ao sol, é a altura ideal para apostar em ativos mais potentes, procedimentos regenerativos e, claro, reforçar a hidratação.
MUITO IMPORTANTE saberem que aquilo que funciona na nossa pela no verão não é necessariamente aquilo que a nossa pela precisa no inverno. Informem-se com o vosso dermatologista e, se necessário, alterem e ajustem os produtos da vossa rotina de beleza. Às vezes, pequenos ajustes são o suficiente para notarem grandes resultados na vossa pele.
Todas queremos uma pele mais saudável, uniforme e luminosa o ano inteiro! Faz milagres na nossa auto-estima, além de ser fundamental para a nossa saúde.
Trago-vos alguns cuidados e estratégias para tratar as manchas, prevenir a desidratação da pele, fortalecer a barreira cutânea e, claro, manter a proteção solar mesmo no inverno.
1. Banhos a escaldar são perfeitos para desidratar a pele
Está frio lá fora e aquela água a escaldar é o que nos conforta ao final de um dia cansativo. Mas, todas sabemos que a água demasiado quente remove a camada protetora da pele, certo?! Isto faz com que a nossa pele desidrate e fique com aquele aspeto ressecado.
Usem um gel de banho hidratante (adoro aqueles em óleo) e misturem óleo e creme de corpo para uma hidratação mais potente. No rosto, apostem num sérum com Ácido Hialurónico, para ajudar a repor a hidratação.
2. O inverno é a melhor estação para apostar em ativos mais potentes com maior segurança.
Não inventem de começar a usar retinol e afins sem falarem com o vosso dermatologista primeiro, ok? O que está na moda e o ingrediente que toda a gente fala pode não ser o mais indicado para a nossa pele!
No inverno, a nossa pele tende a tolerar melhor ácidos como o glicérico, retinoico, mandélico e vitamina C. Estes ácidos ajudam a uniformizar o tom da pele, melhoram a textura, deixam-na mais luminosa e tornam a pele mais resistente para o verão seguinte.
3. É o momento ideal para fazer procedimentos não invasivos
O facto de haver menor incidência dos raios solares no inverno (apesar de continuarem presentes, usem proteção solar o ano inteiro!) permite-nos fazer alguns procedimentos mais eficazes e com maior segurança, como bioestimuladores de colagénio, peelings profundos, laser para tratar as manchas, etc.
4. O melasma trata-se também no inverno
Hoje em dia a quantidade de gente que tem melasma é muito grande e arrisco a dizer que a maioria acha que é no verão que tem que tratar, quando as manchas estão mais visíveis. Já estive nesse lugar, lembram-se? O tratamento ideal começa no inverno, quando estamos menos expostas ao sol e é mais fácil aclarar e pele. Há sempre os lasers que atuam em maior profundidade na pele, mas não podemos esquecer da rotina antimanchas também no inverno e da proteção solar!
Lembrem-se que o melasma não é algo que aparece e se trata de uma só vez, é preciso haver uma rotina consistente de skincare + proteção solar e um acompanhamento, para ficar minimamente controlado.
5. Proteger lábios, mãos e pescoço
Ahh estes três ficam sempre mais esquecidos (falo por mim…). São as áreas que sofrem mais no inverno e tantas vezes nos esquecemos delas…. adem sempre com um hidratante labial no bolso (e outro na mesinha de cabeceira para relembrar à noite, antes de dormir); usem creme de mãos com frequência (mais uma vez, um na carteira e outro na mesinha de cabeceira) e no pescoço apostem em cremes antioxidantes.
Bons companheiros nos dias frios: luvas, lenços e cachecóis 🙂
6. A alimentação conta (e muito!)
A beleza começa de dento para fora e não o contrário. Beber muita água (ou chá, a mim sabe melhor no inverno e dá aquele conforto) e ter uma alimentação variada: muitos legumes a todas as refeições é fundamental. Apostem em alimentos ricos em Vitamina A, C e E, Omega 3, selénio e betacaroteno e nunca esquecer a proteína a todas as refeições.
Falem com o vosso médico caso seja preciso fazer suplementação como colagénio hidrolisado, omega 3, etc para ajudar na regeneração.
7. Proteção solar no inverno, SIM!
Acho que vale a pena reforçar este ponto 🙂 Não vamos à praia, não está um calor dos ananases, mas a radiação continua a existir, mesmo em dias mais frios ou nublados. O ideal é usar FPS50, se fizerem procedimentos então, não equacionem uma proteção inferior. IMPORTANTE ir aplicando ao longo do dia (idealmente a cada 3h), especialmente se andarem ao ar livre, se trabalharem num escritório com muitas janelas e se estiverem muitas horas ao computador (a luz azul também danifica a pele, não é só o sol).
Cuidarmos da nossa pele no inverno é investirmos em nós mesmas e em resultados mais duradouros.
Consultem sempre um dermatologista antes de se aventurarem com ácidos, ninguém melhor para vos ajudar a estruturar uma rotina de skincare ideal para as necessidades da vossa pele.
No próximo post trago algumas sugestões de produtos perfeitos para o inverno 🙂
Beijinhos, Margarida
