Voltei a fazer um detox na semana passada. Não fazia há anos e estava com vontade de fazer um reset para voltar a ter uma alimentação mais saudável, sem me apetecer atacar a dispensa cá em casa 🙂
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Não é por estarmos no verão que queremos ou devemos ter uma alimentação mais saudável. A ideia é – com os devidos desvios, que fazem parte – manter uma alimentação saudável para sempre na nossa vida. Hoje deixo 5 dicas que tenho aprendido ao longo do tempo, com o meu nutricionista Dr. Pedro Queiroz:
Na semana passada tive uma reunião em Roterdão e deu para passar umas horas a Amsterdão. Há voos diretos para Roterdão, mas para Amesterdão são mais frequentes e são uns 40min de combóio de uma cidade à outra. Tinha estado em Amesterdão, da última vez, em 2014, nem me lembrava que tinha sido há tanto […]
Tem sido uma verdadeira aventura “montar” esta casa e ter tudo pronto! A cozinha foi uma das áreas que mais gozo me deu fazer, porque implicou uma série de modificações no espaço. A única coisa que mantivémos intacta em relação ao original foram mesmo os azulejos. Simples, brancos que achámos que fazia o fit perfeito […]
Finalmente conseguimos aproveitar as tardes (depois da escola) para dar uns mergulhos na piscina! Já se tornou um ritual cá em casa! 🙂
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