Praticar desporto vai muito além de cuidar do corpo! É, sobretudo, cuidar da nossa saúde a curto, médio e, especialmente, a longo prazo. Considero, por isso, uma forma de auto-cuidado, mas também cuidado com aqueles de quem nós gostamos e que gostam de nós (em especial família e amigos mais chegados). Afinal, queremos estar no nosso melhor para ficar o máximo de tempo possível junto de quem amamos, verdade? Espero que a esta altura do campeonato já vos tenha conseguido convencer a fazer alguma coisa por vocês, nem que sejam umas caminhadas diárias. Não precisam de fazer um ironman (em muitos casos até é desaconselhado, especialmente a quem nunca praticou qualquer tipo de desporto, atenção a isto!)
Cada modalidade carrega consigo um código cultural, transmitindo mensagens sobre a nossa personalidade, os nossos valores e o nosso estilo de vida. Até a forma como nos movimentamos (ou não) comunica alguma coisa sobre quem somos. Vamos lembrar aquela máxima de “uma imagem vale mais do que mil palavras” e também que o melhor exemplo é aquele que é repetido.
Quando estava a escrever o artigo de segunda-feira sobre o Pilates, lembrei-me de fazer o paralelismo entre cada desporto (ou nenhum!) com aquilo que os outros veem sobre nós e esse é o foco deste post. Acho que vão gostar 🙂
O que o desporto que praticamos (ou não) diz sobre nós:
Cada prática desportiva, ou mesmo a ausência dela, constrói uma imagem social e cultural. Pilates comunica autocuidado; CrossFit, intensidade coletiva; corrida, liberdade pessoal; ténis, técnica e refinamento; boxe, coragem; padel, sociabilidade; e o sedentarismo digital, conforto e passividade. Mais do que mexer o corpo, os nossos hábitos revelam quem somos, como nos relacionamos com os outros e que valores prioritizamos.
Lembrem-se também que o desporto é fundamental para a nossa saúde mental, não é apenas da física.
Beijinhos, Margarida
