Não venho dar-vos lições de moral nem nada que se pareça 🙂 são apenas dicas, conselhos e dicas úteis que aprendi ao longo do tempo; algumas já partilhei por aqui – E que – quando postas em prática, nos garantem uma pele saudável, bonita e jovem por muito mais tempo 🙂
1. Proteção ao sol. T-o-d-o o ano. Não pensem que com o tempo encoberto estão a salvo. A proteção solar tem de ser feita sempre, todos os dias, antes da maquilhagem.
2. Fumar. Por todos os motivos e mais alguns; fumar envelhece a pele, deixa-a baça, sem vida … o que mais tarde se vai traduzir em rugas!
3. Menos banhos de imersão. Sabem tãooo bem, mas a verdade é que a água demasiado quente retira todos os óleos naturais da pele, deixando a pele – consequentemente – mais seca;
4. Mais limpeza. Acredito que este é “O” passo fundamental de qualquer rotina diária, de manhã e à noite. Retirar todas as impurezas da pele é fundamental para conseguir absorver todos os nutrientes dos cremes de tratamento;
5. Mais água. Tenho andado a colocar em prática este conselho (muito por culpa do Desafio Activia) e noto uma diferença enorme, sobretudo na zona abdominal 🙂
6. Mais hidratação. Uma pele hidratada é T-u-d-o! E com tantos – e tão bons – produtos no mercado não há mesmo desculpas para saltar esta parte.
7. Zero stress. Parte difícil da nossa rotina é conseguir eliminar o stress, mas é preciso gerir o tempo, fazer desporto (porque ajuda a aliviar a tensão) e encontrar formas de relaxamento.
8. Alimentação. Comer fruta, vegetais, evitar , por outro lado, as gorduras e alimentos processados … e os resultados vão saltar à vista!
2. Fumar. Por todos os motivos e mais alguns; fumar envelhece a pele, deixa-a baça, sem vida … o que mais tarde se vai traduzir em rugas!
3. Menos banhos de imersão. Sabem tãooo bem, mas a verdade é que a água demasiado quente retira todos os óleos naturais da pele, deixando a pele – consequentemente – mais seca;
4. Mais limpeza. Acredito que este é “O” passo fundamental de qualquer rotina diária, de manhã e à noite. Retirar todas as impurezas da pele é fundamental para conseguir absorver todos os nutrientes dos cremes de tratamento;
5. Mais água. Tenho andado a colocar em prática este conselho (muito por culpa do Desafio Activia) e noto uma diferença enorme, sobretudo na zona abdominal 🙂
6. Mais hidratação. Uma pele hidratada é T-u-d-o! E com tantos – e tão bons – produtos no mercado não há mesmo desculpas para saltar esta parte.
7. Zero stress. Parte difícil da nossa rotina é conseguir eliminar o stress, mas é preciso gerir o tempo, fazer desporto (porque ajuda a aliviar a tensão) e encontrar formas de relaxamento.
8. Alimentação. Comer fruta, vegetais, evitar , por outro lado, as gorduras e alimentos processados … e os resultados vão saltar à vista!
(Eu própria vou ler e reler estes conselhos. ahaha)
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