Há uns dias partilhei aqui algumas dicas para terem uma época festiva mais saudável. Lembrem-se que em Janeiro vão-se arrepender de se sentirem um perú 🙂 Quem nunca passou por isso? Está na hora de cuidarmos mais de nós e da nossa saúde! O Dr. Pedro Queirós partilhou comigo algumas receitas Natalícias mas mais saudáveis […]
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Estamos a entrar na época oficial da engorda, aquela em que achamos que podemos tudo e que os kg não passam para o ano seguinte ahah mas infelizmente eles vão-nos acompanhar no novo ano… há que ter alguns cuidados para não deitar tudo a perder, sem nos privarmos de tudo, claro! Porque também merecemos uns […]
Sempre achei que temos a teoria toda do que devemos comer e que não tinha grande necessidade de ir a um nutricionista. Mas afinal não é bem assim! Desde que fui a uma primeira consulta, há mais de dois anos (ultimamente tenho ido com maior frequência, até) percebi que não é bem assim. Por alguma […]
Hoje é o Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama e não podia deixar passar esta data, que nos toca a todas, direta ou indiretamente, em branco. Gostava de partilhar com vocês este video que reune o rosto de cerca de 3.000 pessoas, com o objetivo de sensibilizar os portugueses para esta doença. Milhares […]
Já não ía ao nutricionista há dois anos e estava na minha to-do list lá voltar, mas andava a adiar, porque havia sempre outras coisas mais urgentes naquele momento. Até que comecei a sentir que precisava de mudar qualquer coisa na minha alimentação, porque estava constantemente a acordar com algumas dores de estômago, mesmo que […]