Estão numa de ter uma vida e alimentação mais saudável? Então vejam estas 3 apps com receitas deliciosas e saudáveis, para não haver desculpas! São todas em inglês, mas hoje em dia acho que quase toda a gente se safa, right? Já têm alguma destas? Ou conhecem outra espetacular? Toca a partilhar! STYLE IT UP […]
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Acho que toda a vida tomei vitaminas para isto e para aquilo, a minha mãe sempre o fez e só fazem bem. Já vos tinha falado aqui há uns tempos e hoje mostro-vos o que ando a tomar, diariamente: Cartilagem de tubarão: ajuda a nutrir e reforçar as cartilagens, é anti-inflamatório e ajuda a manter […]
{Hamburguer de salmão} Hoje começamos o dia com uma receita que além de ser deliciosa e pouco calórica ainda é muito fácil de fazer! Ingredientes: 500g salmão picado aos cubos; 1 cebola pequena picada; 1 ovo; 1/2 chávena de chá de quinoa; 1/2 chávena de chá de linhaça; 1/2 chávena de chá de chia; cebolinho […]
Em época de férias, pedimos ajuda à nutricionista Lillian Barros para nos dar algumas dicas de receitas simples, deliciosas e mega saudáveis para levar para a praia! Já não há desculpas para não comer bem, meninas! 1. Nas idas à praia é fundamental darmos preferência a alimentos frescos hidratantes e sempre que possível baixos em […]
O meu lema até ir de férias! Já me deixei de dietas loucas há muito tempo. Tenho (muito) prazer em comer e há coisas que simplesmente não quero cortar da minha rotina. Prefiro demorar mais tempo a chegar ao objetivo do que andar a privar-me de tudo e mais alguma coisa. Não dá para mim! […]