Costumam fazer Pilates? Fiz algumas (poucas!) vezes, gostava de fazer com maior frequência, mas não consigo encaixar mais uma atividade física no meu dia… Sempre ouvi que o Pilates é um dos desportos mais completos, combina força, flexibilidade, respiração e consciência corporal. O Pilates tornou-se um estilo de vida para quem pratica, a prática traz […]
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O vosso 2023 começou ativou ou continuam a preferir o conforto do sofá? Espero que a resposta seja a primeira hipótese, mas se não foi, estão sempre a tempo de mudar e fazer qualquer coisa pela vossa saúde 🙂 Mexer o nosso corpo é fundamental pela nossa SAÚDE, ajuda a prevenir doenças, melhora o sistema […]
Bom dia! Animadas para mais uma semana? Final de Agosto para mim é preparar e planear o resto do ano, para que os objetivos sejam cumpridos. E voltar ao ativo, ao exercício matinal é para mim uma parte fundamental desta volta à rotina. Já experimentaram treinar logo de manhã? Garanto-vos que a sensação é maravilhosa! […]
Estão a precisar daquele empurrão ou motivação extra para voltar a fazer exercício? Continuem a ver este post 😉
Se não têm uma vida ativa, está na hora! Não deixem para o mês que vem! É fundamental termos uma vida ativa, sobretudo pela nossa saúde! 🙂 Se nos ajudar a nos sentirmos melhor com o nosso corpo, melhor ainda!