Não é a primeira vez que falo deste programa, até porque conheço o trabalho do Bruno e gosto mesmo muito! Este podia ser um daqueles retiros em exílio total algures na Índia, mas vai ser mesmo em Lisboa, num spot igualmente idílico e cheio de paz. Basta fechar os olhos e respirar fundo para dar início a uma viagem ao nosso interior e o Bruno está lá para nos guiar. Marquem na agenda o dia 3 de Abril, a data em que vão poder aprender outras formas de respirar, de gerir o stress, relaxar, exercitar o corpo e concentrar-se.
Um retiro único, pautado por técnicas orientais, adaptadas ao estilo de vida ocidental. Orientado pelo Yôga Personal Trainer Bruno Reis.
Programação
8h30 às 11h30 – “Tropa de Elite.”Treino de técnicas corporais de força, equilíbrio e flexibilidade. Para homens a sério e mulheres com coragem
12h00 às 15h00 – “Uma lufada de ar fresco, todos os dias.” Como respirar melhor no dia-a-dia e colocação de dúvidas práticas. Apresentação do livro “Um Chá, Torradas e Yôga” de Bruno Reis.
15h30 às 18h30 – “CRTL+ALT+DEL”Melhorar o rendimento e a produtividade com técnicas de relaxamento e de meditação.
Para mais informações: Bruno Reis, Yôga Personal Trainer 918837304
Parece-me super interessante 🙂
Women’s Stuff (http://the-womensstuff.blogspot.pt/)