Bom diaaaaaaa girls! Já sabem que adoro as manhãs, acho mesmo que a forma como começamos o dia determina a forma como o nosso dia se desenrola. Se começo todo-o-santo-dia da melhor forma? Claro que NÃO! Sou igual a todas as outras, mas tento disciplinar-me, porque sei que o meu dia me vai correr muuuuuuito […]
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No último post tentei desmistificar um bocadinho os probióticos, mas não vamos confundir com pré-bióticos. Os pre-bióticos são os melhores amigos do nosso intestino. Enquanto os probióticos são bactérias boas que vivem no nosso organismo (no intestino, mais propriamente), os pré-bióticos não são bactérias, são o alimento dessas bactérias boas. São digeridos pelo nosso organismo, […]
Já ouviram falar de probióticos, certo? Sabem o que significa? E porque são essenciais para a nossa saúde? Os probióticos são micro-organismos vivos (bactérias) que vivem no nosso intestino e, em quantidades adequadas, trazem benefícios para a nossa saúde, especialmente para o nosso sistema digestivo e imunitário. Eles ajudam a aumentar as defesas do nosso […]
Este post não é sobre dietas ou o corpo perfeito de verão. Aproveitando que chegámos a Setembro, o meu Janeiro favorito, queria partilhar algo que faz todo o sentido em recomeços. Qualquer altura é boa para este conteúdo, mas para começar o mês de Setembro, pareceu-me a altura perfeita! Espero que gostem 😉 Precisei passar […]
O vosso 2023 começou ativou ou continuam a preferir o conforto do sofá? Espero que a resposta seja a primeira hipótese, mas se não foi, estão sempre a tempo de mudar e fazer qualquer coisa pela vossa saúde 🙂 Mexer o nosso corpo é fundamental pela nossa SAÚDE, ajuda a prevenir doenças, melhora o sistema […]