Preparada para arrasar!

– DUAS SEMANAS ANTES –

A maquilhagem faz milagres, é verdade, mas uma pele bem cuidada faz toda a diferença. Uma boa limpeza de pele é fundamental – a minha preferida até agora é esta. Deve ser feita umas duas semanas antes para que qualquer marquinha saia até ao grande dia. Evitar a exposição solar e usar proteção solar é igualmente importante.

– UMA SEMANA ANTES – 

Se querem ter uma pele bonita e bronzeada, porque não optar por um bronze artificial? Hoje em dia os autobronzeadores fazem lindamente esse trabalho, sem deixar aquele cheiro sinistro do antigamente. Para evitar manchas na pele, é importante fazer uma esfoliação antes da primeira aplicação para que o tom fique uniforme. No próprio dia, podem ainda usar este produto nas pernas, que além de dar uma cor extra ainda hidrata.

– TRÊS DIAS ANTES –

Hora de pensar nos últimos detalhes: depilação, arranjar as sobrancelhas, acertar as horas de sono para o sono de beleza e estar em grande no dia.

 Há que ter um cuidado extra com a alimentação nos dias que antecedem ao evento. Tudo pode começar com um detox, mas há outros pontos importantes. 

TER CUIDADO COM alimentos que incham:

– O sal – não abusar do sal na comida, preferir ervas aromáticas no tempero dos alimentos e saladas.

– Evitar alimentos industrializados – comida congelada, fritos, bolos, bolacas, conservas, etc

– Álcool – aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos e pode resultar em inchaço

– Bebidas com gás – evitar ao máximo (não só nesta altura, mas sempre!), elas são causadoras da gordura abdominal…

ABUSAR DE:

 – Alimentos ricos em água: morango, melancia, melão, laranja, couve, beterraba, etc são ricos em potássio e ajudam o processo de digestão

– Alimentos diuréticos – limão, cenoura, cebola, salsa, coentros, hortelã, ananás, maracujá, etc

– Proteínas magras: frango, perú e peixe ajudam a saciar e evitam picos de fome. consumir com vegetais

– Hidratos de carbono integrais – são mais adequados que os “normais”

– DUAS SEMANAS ANTES –

Para quem faz coloração esta é a altura certa para retocar a raiz para um look impecável! Muito perto da data pode ser arriscado caso algo corra mal e seja preciso um pequeno retoque.

– UMA SEMANA ANTES – 

Fazer alguns tratamentos, mesmo que seja em casa para conseguir um cabelo brilhante e com um aspeto saudável.

Dica para máscara hidratante: num recipiente colocar a máscara hidratante e umas gotinhas de óleo de cabelo e aquecer 10 segundos no microondas. Usar depois do champô e deixar atuar durante uns três minutos. A temperatura um pouco mais elevada da máscara ajuda a dilatar as escamas do cabelo e penetra com maior eficiência.

– UM DIA ANTES – 

Para quem precisa de um brilho extra no cabelo, pode ir a correr ao cabeleireiro e fazer um tratamento de brilho, para um resultado radiante.