Isto do Plano de Verão não é só deixar de comer bolos – mas também!
Parece que também temos que praticar exercício… tá giro!
Não há milagres, girls!
Há que MUDAR DE ATITUDE!
3 vezes por semana o lema é “run girls, run!!” Vá, ao princípio são umas caminhadas em modo “power-walking”, só para aquecer, já já começamos a correr como se não houvesse amanhã! 🙂
Hoje o dia começou assim:
Hoje o dia começou assim:
2 fatias de pão torrado, 3 fatias de fiambre, 1 queijo fresco Matinal magro e uma chávena de chá
Afinal é a refeição mais importante do dia.
30 min antes marcharam 2 cápsulas encarnadinhas (as das fibras), para um efeito saciante e inibidor da absorção dos açúcares.
Até agora está a correr bem, para a semana a balança é que vai dar a sua sentença!! ME-DO! ahah
xoxo
Ahahahahah então estamos igual 😉 contenção na comida e corridas… só ainda corri uma vez e parecia que ia ter um filho 😛
http://closet2me.blogspot.pt/
Olá, eu não vos conheço, nunca vos vi pessoalmente, mas pelas fotos, a Margarida, está bastante mais magrinha! :))Um beijinho, adoro o vosso blog e já agora eu sei que é meio chato, mas no meu blog há um passatempo catita com produtos Lush e Clinique http://makedadaisy.blogspot.com
Beijinhos 🙂
e começou com um bom pequeno almoço.
Excelente dica…apesar de achar que as duas estão ótimas como estão!:)
Blogger Madeirense a seguir…looks diários e muitas dicas:
http://www.omundodetina.blogspot.pt
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Eu comecei há 1 semana e meia a controlar a minha alimentação e a fazer umas caminhadas, mas é uma tristeza que os resultados ñ surgem assim tão rápido e dps eu desmotivo… Que cápsulas andas a tomar?
Bom pequeno almoço 🙂
Boa sorte com as corridas. Eu prefiro aulas de grupo, acho mais divertidas!
Boa sorte girls!
De qualquer modo volto a perguntar:
Essa dieta, mais exercício não darão já os resultados? Parece-me que mesmo sem o produto, basta moderar a alimentação e juntar exercicio e os resultados acontecem.
vidademulheraos40.blogspot.com (http://vidademulheraos40.blogspot.com/)
Agrada-me manter o pãozinho na dieta !! Não consigo viver sem ele .. Já experimentaram o pão de nozes da eric kayser ? delicioso !