Já ouviram falar no Sleep Sycing? É basicamente a sincronização do sono, é respeitar os ritmos naturais do nosso corpo para dormirmos melhor e ter mais energia, foco e recuperação. Não basta estarmos atenta à quantidade de horas que dormimos, quando dormimos também faz toda a diferença na nossa energia e até na nossa pele […]
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O típico português adora um bom café. No meu caso, nunca provei, não suporto sequer o cheiro… eu sei, eu sei, eu sei que é esquisito, mas é a minha realidade ahah Por outro lado, adoro chá, especialmente chá preto, que também contém cafeína e o tema deste post é a relação da cafeína com […]