Com este post não estou a dizer para pararem de usar os vossos produtos de skincare, ok?
Os cosméticos existem para tratar da nossa pele, para a deixar mais bonita e saudável, mas acho que têm outra vantagem, que está diretamente ligada à nossa auto-estima. Um momento de self-care* faz maravilhas na nossa auto-estima e auto-confiança.
* o self-care não se esgota com skincare, ok?
No entanto, à parte dos produtos de skincare e dos procedimentos que temos à nossa disposição hoje em dia, há vários hábitos e cuidados que são uma grande ajuda no aspeto (e na saúde) da nossa pele:
1. Beber muita água;
2. Manter-se ativa, praticar exercício físico regular;
3. Dormir bem, no mínimo 7h de sono toadas as noites;
4. Limitar o consumo de açúcar e álcool;
5. Não espremer borbulhas;
6. Evitar banhos demasiado quentes;
7. Não fumar;
8. Manter uma alimentação boa e cuidada (rica em gorduras boas e antioxidantes);
9. Controlar os níveis de stress;
10. Não se expor demasiado ao sol, nos meses de maior calor;
11. Dormir cm uma fronha de seda;
12. Limpar bem os pincéis de makeup.
É óbvio que não temos estes 12 hábitos, mas podemos fazer um esforço para os conseguir, aos poucos, no nosso dia-a-dia. E nem é preciso gastar dinheiro para contribuir para uma pele mais saudável 🙂
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