Querem melhorar a memória, o foco, o raciocínio e ainda se divertiram durante o caminho? De acordo com alguns estudos, desportos com raquete pode ser o melhor exercício cerebral que existe. Os desportos com raquete combinam treino cardiovascular intenso, movimentos multidireccionais, estímulo cognitivo e interação social – fatores que contribuem para beneficiar a nossa saúde […]
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Podem pensar em projeto verão 2026 (o de 2025 já é um caso perdido ahah), mas o truque hoje em dia não é fazer cardio como se não houvesse amanhã, apenas para perder aqueles kilinhos a mais. Há algo mais importante que precisa de ser levado em conta quando pensamos em nos sentirmos bem connosco […]
Setembro é o mês oficial dos recomeços, certo? 🙂 é o meu mês de Janeiro. Aquele fresh start que eu adoro, depois de uns dias de descanso no verão.
São fãs de desportos de neve? Ski ou snowboard?
Nação é novidade para ninguém que os ténis Adidas são a minha eleição há anos. Seja para correr ou fazer outro tipo de desporto (para o dia-a-dia também adoro!)