Tag Archives: health

Spirulina: o que é, para que serve e onde comprar

A esta altura do campeonato, duvido que a Spirulina seja uma novidade para a grande maioria. O que é a Spirulina? A Spirulina é um Superalimento de microalgas, que possui muitas propriedades, nutrientes, como proteínas, ferro, vitaminas B, E, antioxidantes, minerais, zinco, clorofila entre muitos outros. A Spirulina é utilizada na alimentação há muito tempo, […]

Meal prep

Costumam preparar as refeições da semana? Estava nos meus objetivos algures no ano passado, mas não aconteceu… mas depois de ter feito o Detox com a Marta Caras Lindas, decidi que estava (finalmente) na altura! Há vários benefícios associados ao meal prep e este post serve não só para acelerar a implementação do meal prep […]

12 dicas para cuidar da pele sem recorrer a produtos cosméticos

Com este post não estou a dizer para pararem de usar os vossos produtos de skincare, ok? Os cosméticos existem para tratar da nossa pele, para a deixar mais bonita e saudável, mas acho que têm outra vantagem, que está diretamente ligada à nossa auto-estima. Um momento de self-care* faz maravilhas na nossa auto-estima e […]

Dormir com um cobertor pesado, é bom mesmo?

Não me lembro se já tinha ouvido falar no conceito “cobertor pesado” antes da Dra. Cristina da Prevention Lab (falei-vos da avaliação de lifestyle que fiz neste post, lembram-se?) mo ter recomendado. Mas não estou a falar daqueles cobertores do tempo das nossas avós, que pesavam uma tonelada e quase nem conseguíamos respirar deitadas na […]