Costumam preparar as refeições da semana? Estava nos meus objetivos algures no ano passado, mas não aconteceu… mas depois de ter feito o Detox com a Marta Caras Lindas, decidi que estava (finalmente) na altura! Há vários benefícios associados ao meal prep e este post serve não só para acelerar a implementação do meal prep […]
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Com este post não estou a dizer para pararem de usar os vossos produtos de skincare, ok? Os cosméticos existem para tratar da nossa pele, para a deixar mais bonita e saudável, mas acho que têm outra vantagem, que está diretamente ligada à nossa auto-estima. Um momento de self-care* faz maravilhas na nossa auto-estima e […]
Não me lembro se já tinha ouvido falar no conceito “cobertor pesado” antes da Dra. Cristina da Prevention Lab (falei-vos da avaliação de lifestyle que fiz neste post, lembram-se?) mo ter recomendado. Mas não estou a falar daqueles cobertores do tempo das nossas avós, que pesavam uma tonelada e quase nem conseguíamos respirar deitadas na […]
Se já acompanham o blog há mais tempo, sabem que é nesta altura do ano que me dá mais vontade de fazer qualquer coisa pela minha saúde – nem é pelo corpo, esse é um barco que já zarpou ahah Vou fazendo exercício físico ao longo do ano, mas nada de muito regular. Adoro a […]
Tenho que começar este post a dizer que sempre fui super curiosa em relação a tudo o que possa melhorar o nosso estilo de vida, longevidade e bem-estar 🙂 Adoro ler livros que me ajudem a melhorar determinados aspetos ou hábitos na minha vida e sempre foi um tema que me suscitou muito interesse. Lembram-se […]