Tag Archives: vida saudável

healthy food

Isto de ter uma alimentação saudável é uma odisseia, a vontade é muita mas quando chega a hora de cozinhar dá aquela preguiça… também vos acontece?? Ultimamente tenho feito doses maiores e aproveitá-las para durante a semana. Acho que o truque é ter sempre alimentos saudáveis em casa, para não haver desculpa. Deixo algumas sugestões de […]

healthy life

Levam uma vida saudável? Elegi 10 mandamentos que, na minha opinião, fazem com que levemos uma vida saudável. Vejam se os cumprem todos: 1. Beberás muita àgua todos os dias. Para além de fazer maravilhas à nossa pele, melhora o aspeto da celulite, hidrata as unhas e cabelo, melhora a circulação, ajuda a reduzir a massa gorda. […]