skin aging

Este é daquele tipo de posts que todas têm que ler! Achei que era uma boa ideia falar mais sobre a pele e o envelhecimento cutâneo. Muitas vezes sugerimos produtos, mas muitas continuam sem perceber o porquê de usar um anti-rugas ou um sérum anti-manchas por exemplo.

Acho que o que falta por parte das marcas de cosmética no geral é explicar os temas de uma forma simples e direta, sem grandes rodeios e desmistificar os problemas de pele. Desta forma todas nós conseguimos entender melhor o estado da nossa pele. Concordam?

Leiam este post com atenção, que vai ser a base para muitos posts que estou a preparar sobre este tema 🙂

O envelhecimento cutâneo não é mais do que um processo de degradação da pele.

Factores que contribuem para o envelhecimento cutâneo:

1. Intrínsecos: associados a factores genéticos

2. Extrínsecos:  influenciados por factores externos: poluição, tabaco, exposição solar, alimentação, estilo de vida, stress, toma continuada de determinados medicamentos, etc.

Por isso é tão importante cuidarmos de nós – quando nos cuidamos estamos, obviamente, a cuidar também do estado da nossa pele.

Como ter uma pele bonita e jovem por mais tempo:

1. Ter uma alimentação equilibrada (os fritos em exagero, o excesso de doces não ajudam e se têm a pele mista ou oleosa rapidamente percebem isso no aparecimento de borbulhas, certo?)

2. Evitar a exposição excessiva ao sol (e usar SEMPRE um protetor solar no rosto, pescoço e decote: zonas que estão expostas aos raios solares durante todo o ano)

3. Fazer exercício físico regular

4. Evitar ambientes demasiado poluídos

5. Ter os cuidados básicos de limpeza de pele e hidratação

Sei que estas dicas podem parecer chatas e “conselhos básicos de mãe”, principalmente para as mais novinhas, mas acreditem que vão fazer TODA a diferença na vossa pele! 🙂

Gostam deste tipo de posts ou acham mais secantes? 😆 digam aí que eu quero saber 🙂

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This is one of those posts you all have to read! I thought it would be a good idea to talk about skincare and skin aging. Sometimes we suggest some products but some of you are still in doubt why using an anti-wrinkle or a anti-dark spots serum, for example.

In my opinion beauty brands lack explaining all these matters in a simple and direct way. So, let’s try to better understand our skin, ok?

Read this post carefully, this is going to be needed for a few posts to come on skincare 🙂

Skin aging is nothing more than a skin degradation process.

Factors contributing to skin aging:

1. Intrinsic: associated with genetic factors

2. Extrinsic: influenced by external factors: pollution, tobacco, sun exposure, junk food, lifestyle, stress, continued use of certain drugs, etc.

That is why it is so important to take care of ourselves – when we do we are, obviously, taking care of our skin as well.

How to have a beautiful and younger skin for longer:

1. Have a balanced diet (the excess of fried food or sweets don’t help and specially if your skin is oily to combination you’ll notice the appearance of pimples, right?)

2. Avoid overexposure to the sun (and ALWAYS use a Sun Protector Factor in your face, neck and décolleté: the most exposure areas to the sun, all year long)

3. Exercise regularly

4. Avoid too polluted environments 

5. Having the basic skincare routine: cleanse and moisturize

I know these can seem like “mom’s basic advises”, specially to the younger ones, but believe me, it will make ALL THE DIFFERENCE in your skin 🙂

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