A esta altura do campeonato, duvido que a Spirulina seja uma novidade para a grande maioria.
O que é a Spirulina?
A Spirulina é um Superalimento de microalgas, que possui muitas propriedades, nutrientes, como proteínas, ferro, vitaminas B, E, antioxidantes, minerais, zinco, clorofila entre muitos outros.
A Spirulina é utilizada na alimentação há muito tempo, mas ganhou forças nos últimos anos e muito reconhecida pelo alto teor de nutrientes e benefícios para a saúde.
Podemos encontrá-la em pó ou em cápsulas. O pó pode ser adicionado em sumos verdes ou sopa, mas as cápsulas são as mais fáceis de tomar este superalimento, que tem um sabor (e aroma) muito intenso.
Quais os benefícios da Spirulina?
Diminui a pressão arterial, ajuda a tratar a anemia, diabetes, rente alérgica. Possui ainda propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e ajuda ainda na prevenção contra o cancro. contribui ainda para a resistência muscular e para a perda de gordura.
Não substitui uma alimentação saudável, obviamente! Não foquem no último benefício e desatem a consumir Spirulina como se não houvesse amanhã!
Como tem um elevado teor de nutrientes, é uma excelente alternativa para vegetarianos, vegans e pessoas com restrições alimentares. A OMS chegou a considerar a Spirulina como o “alimento do futuro”, por ter um grande potencial nutricional.
Especialistas ainda indicam a Spirulina para a saúde capilar, promovendo um crescimento saudável do cabelo, promove a diminuição da queda, combate a caspa, hidrata em profundidade, diminui a oleosidade e controla a produção de sebo, além de retardar o aparecimento de cabelos brancos.
Onde comprar Spirulina?
Normalmente encontram em farmácias, parafarmácias e lojas de produtos naturais. Seleccionei alguns para partilhar:
Tomo a Spirulina da Fold, em cápsulas, a marca é portuguesa e os produtos são muito bons!
Consultem sempre um médico nutricionista antes de incluirem a Spirulina (ou outro suplemento) na vossa rotina.
