Todas nós cometemos erros e muitos deles nem sabemos bem que os estamos a cometer!
Ter uma noite bem dormida é super importante, não só para o nosso descanso, mas também para o nosso organismo e para a nossa pele, claro!
Aqui ficam alguns dos mais comuns, vamos lá ver se se andam a portar bem:
#1 Falar ao telemóvel antes de ir para a cama
Percebo que, em fase de namoro principalmente, seja complicado não dar um “boa noite” mesmo antes de ir dormir. Ou que haja coisas importantíssimas a contar à melhor amiga. Mas atenção o telemóvel transmite muitos germes (que se acumulam durante todo o dia) para a nossa pele e depois da pele limpa e hidratada, é tudo o que não queremos! Se tiverem mesmo mesmo que falar, usem um auricular ou o alta-voz.
#2 Dormir de barriga para baixo
Sabiam que se dormirem de barriga para baixo podem acordar com o rosto e olhos inchados? Assim como aquelas rugas de acordar, sabem? Quem quer acordar assim?
#3 Esquecer das mãos e pés
Limpamos o rosto e hidratamos muito bem todas as noites, mas as mãos e pés também precisam de cuidados! E enquanto dormimos é a melhor hora para hidratar estas zonas. Se fizerem isto, é meio caminho andado para umas mãos e pés suaves! 🙂
Outro erro: ver televisão na cama. Adoro, mas sei que é errado. Em vez de acalmar ainda enaltece mais o nosso suposto estado de sono (ou pré-sono). Mas é um hábito que adoro…
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