A nutricosmética e eu

A alimentação saudável está na ordem do dia.

Tento – diariamente – ter cada vez mais uma alimentação saudável, mas confesso que os bolinhos, as gomas, o pão (!!) são tentações enormes e grande parte das vezes me “lixam o esquema” todo, por isso encontro sempre suplementos para ajudar 🙂

Mas não são só suplementos para emagrecer que tomo, vou contar tudo.

Sempre fui fã da nutricosmética – aqueles comprimidinhos que ajudam a solucionar pequenos males – por isso hoje resolvi partilhar com vocês alguns que estou a tomar e vou partilhando os resultados à medida que for notando, vale?

Alguns que tomo frequentemente:

1. DIET PARTNER da INNÉOV

Fase de Ataque – são umas saquetas que se dissolvem em água (e sabem a frutos vermelhos!) e se tomam uns 30 min antes de cada refeição. Ajuda a limitar a sensação da fome, já que ocupam cerca de 20% do nosso estômago. (ainda estou nesta fase!)

Fase de emagrecimento – toma-se uma cápsula por dia, antes de uma das refeições grandes. Contribui para regular o metabolismo e reduzir a fadiga (que normalmente se sente quando se faz uma dieta)

Fase de manutenção – tomam-se 2 cápsulas por dia, antes do almoço ou jantar com um grande copo de água.

Para mais informação sobre a Diet Partner, cliquem aqui.

Como disse, ainda estou na 1ª fase do tratamento, mas vou fazê-lo até ao fim e depois partilho.

Para quem quiser experimentar, a marca está com uma campanha de desconto de 6€ – basta irem à página de facebook da Innéov e clicar no icone “Vale de Desconto”, imprimir o vale a apresentá-lo numa farmácia até dia 22 Julho.

2. CHÁ VERDE da SOLGAR

Comprei o Celeiro, tomo há anos – confesso que tenho temporadas que me esqueço – são cápsulas vegetais, de chá verde. O chá verde é diurético e como ando muito de um lado para o outro nem sempre consigo beber chá o dia todo (apesar de adorar chá!) tomo umas 5 cápsulas por dia normalmente.

3. CÁPSULAS DE CARTILAGEM DE TUBARÃO

Vá, podem-se rir à vontade! ahah o nome é engraçado mesmo!

Tomam-se 2 cápsulas 3x ao dia. Comecei a tomar quando comecei as corridas, porque no início ficava com imensas dores no joelho (resultado de idas à neve mais desastrosas, há alguns anos atrás) e isto ajuda a nutrir e reforçar as cartilagens, é anti-inflamatório e ainda ajuda a manter a pele saudável.

Vende-se também no Celeiro.

4. CÁPSULAS DE SILICEA

Comprei também numa ervanária, serve para fortalecer as unhas (as minhas são fraquinhas, fraquinhas!) e o cabelo. Estou a tomar há menos de um mês, por isso ainda não noto grandes resultados. Toma-se 1 cápsula por dia, antes de uma refeição.

5. SELENIUM-ACE EXTRA

Vende-se em farmácias e é um suplemento antioxidante: retarda os efeitos da idade, stress, tabaco e exposição solar. Comecei a tomar antes de apanhar sol, para preparar a pele 🙂 toma-se 1 cápsula por dia também.

Bem, é isto! Parece uma infinidade de drunfos, mas não é mesmo.

Só há que ter cuidado com o como “chá verde e diet partner” porque o próprio Diet Partner já contém chá verde e não convém exagerar nas doses.

Alguma dúvida? Tomam algum outro suplemento poderoso? Quero saber!