Quem não sonha ter uma pele de bebé a vida toda?
Quem não quer uma tez perfeita, sem marcas, sem manchas, sem rugas… ?
1. NUNCA dormir com maquilhagem – dormir com a pele cheia de radicais livres da poluição que a maquilhagem absorveu durante o dia não me parece uma opção! Podem ver aqui os efeitos na pele.
2. Limpar e hidratar BEM a pele de MANHÃ e à NOITE – se a pele não estiver 100% limpa, não vai absorver os nutrientes dos produtos que lhe colocamos em cima. Não hidratar a pele de manhã e à noite está absolutamente fora de questão, certo?
3. ALIMENTAÇÃO equilibrada – apostar em alimentos frescos: fruta e vegetais, que são ricos em antioxidantes.
4. SONO de beleza (7/8 horas) – é durante a noite que a nossa pele se regenera e precisa de um sono descansado para o fazer da melhor forma.
não é à toa que lhe chamam “sono de beleza”
5. Ser DISCIPLINADA na aplicação dos produtos do rosto – não há milagres e se não houver uma certa disciplina em cuidarmos da nossa pele os maus resultados estarão visíveis.
6. Usar PROTETOR SOLAR diariamente para prevenir o envelhecimento prematuro da pele. Um SPF15 na maior parte dos casos é suficiente, mas depende da necessidade de cada pele.
7. Beber muita ÁGUA – os especialistas recomendam 8 a 9 copos por dia.
8. Praticar EXERCÍCIO FÍSICO regular para aumentar a circulação sanguínea – ajuda a renovar as células, trazendo mais nutrientes para a pele. Importante limpar a pele depois do exercício, para evitar a acumulação de bactérias. O exercício físico ajuda a libertar o stress, beneficiando assim quem sofre de acne.
9. Cuidados especiais com o CONTORNO DOS OLHOS – a pele nesta zona é cerca de 3x mais fina do que no resto do rosto por isso é tão frágil. Usar produtos específicos para esta zona é muito importante para manter a pele saudável e bonita.
10. SEM FUMO – o tabaco contribui para o aparecimento das rugas, toda a gente sabe disso. Para além disso, ainda esgota o oxigénio e os nutrientes da pele (como a Vitamina A), danifica o colagénio e a elastina que são força à nossa pele.
Depois disto, é só realçar a beleza em cada uma de nós. Realcem as vossas melhores características, em vez de mascararem a vossa beleza com toneladas de maquilhagem.
MENOS É MAIS
acho que na zona do contorno dos olhos queriam dizer “mais fina”
O tabaco também pode ser a causa para o aparecimento de borbulhas na pele!!
A pele no contorno dos olhos e’ mais fina e não mais grossa que o resto do rosto.
FINA sim senhora!!!
É o que dá escrever sem ler tudo no final… SORRY!
Beijinhos
Só tenho uma questão relativamente à hidratação do rosto à noite:
quem tem peles mistas ou oleosas, e importante colocar um creme de noite?