Manter à risca um programa suadável nem sempre é fácil. Há sempre muitas tentações ao redor, dificieis de resistir. Mas com a dose certa de comprometimento e de alguns alimentos, chegamos lá! O nosso #elanclysummerchallenge continua!
Hoje partilho uma sugestão de lanche rápido e saudável que tenho colocado em prática nos últimos tempos:
Sumo verde. Ajuda a regular o peso.
Frutos secos. Tenho sempre por perto frutos secos, especilamente nozes. Ricas em proteínas, vitaminas e gorduras não saturadas.
Maçãs. Diminuem o apetite, são ricas em fibra, água, antioxidantes e vitaminas, e ainda escassas em calorias. Comer umapor dia é o ideal.
A juntar a isto, os amigos de sempre:
No duche: Activ’Massage Minceur com um aplicador para uma massagem adelgaçante e um gel anti-celulite, que favorece a drenagem dos tecidos cutâneos e elimina as células mortas.
De manhã e à noite: Cellu Slim Ventre Plat. desde que fui mãe esta tem sido uma da minhas maiores preocupações. E os resultados já começam a aparecer! Finalmente!
Tudo nos eixos.
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