Sofrer de retenção de líquidos é um drama!
Nem só as mais gordinhas sofrem deste mal, ainda vamos a tempo de combater o inchaço, com estas dicas:
1. INIMIGOS: Eliminar os fritos, carne de porco, alimentos em conserva, molhos e o belo do pãozinho
2. ALIADOS: Abusar das frutas, verduras e legumes. Melancia, alface e pepino são os reis do combate ao inchaço.
3. ÁGUA, muita água! Ao contrário do que muita gente pensa, beber muita água ajuda
4. MODERAR no sal, apostar em ervas aromáticas nos temperos
5. A VAPOR: as infusões são grandes aliadas para combater a retenção de líquidos
6. SUCO VERDE: ajuda a remover as toxinas do corpo. Vejam algumas receitas aqui
7. DRENAGEM: as massagens de drenagem são ótimas para ajudar. Podem fazer em casa também, depois do banho com a ajuda de um creme anticelulítico, massajar de baixo para cima, em movimentos circulares.
BOA SEMANA!
Post com o qual me identifico muito. Vivo em guerra aberta com a retenção de líquidos! Tento fazer o que sugerem. Aconselho o chá de centella Asiatica e dente de leão.
🙂
Realmente, a primeira dica é a mais complicadinha de fazer, de resto está tudo no bom caminho! Beijinhos *
Obrigado pelas dicas!!!
Beijinhs
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Correcção:
– alimentos de conserva sim se for atum ao natural
– pão sim se for escuro, sementes. Precisamos de hidratos, sobretudo de manhã. Ou substituir por cereais tipo aveia ou granula.
– O factor mais importante: fazer exercício.
Beijinhos,
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Na verdade não há segredos. O difícil mesmo é colocar em prática a informação que temos! :p
omeuladoesquerdo.blogs.sapo.pt
É sempre bom recordar estas dicas!!
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