Então é assim: 1. 24,3% de massa gorda quando na realidade deveria estar nos 21%. 2. 2 quilinhos a mais, cintura e barriga a precisar de uma vistoria rápidoooo! 3. A fazer retenção de liquidos!! Ora se isto não é suficiente para dar andamento à mudança da minha vida não sei o que será!! […]
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Os últimos dias não têm sido fáceis no que toca ao exercício, confesso! PREGUIÇA + CHUVA Não pode resultar em nada de bom esta mistura! Mas acabou-se! Vamos lá voltar às corridas que estavam a ser praticamente diárias e a chuva e a ventosga dos últimos dias vieram dar cabo do ritmo.. A resolução de […]
Corrida ao final do dia no paredão | A quick run in the end of the day in Estoril t-shirt and shorts H&M; top Nike; Runners Adidas Almocinho bom no Orpheu | Great lunch at Orpheu Ring Accessorize Mix do dia | Mix of the day Zara; Soul made; Brasil; Accessorize Manas | Sisters New […]
Nesta nossa jornada de Verão, as palavras emagrecer e perder peso andam lado a lado, mas serão a mesma coisa? A nossa nutricionista, Dra. Ana Andrea, explica-nos que não: ” Emagrecer significa perder gordura, ou mais especificamente massa gorda. Perder peso significa diminuir o peso corporal, através da redução da percentagem de massa gorda e […]
Na última consulta com a nutricionista, em finais de Maio, os resultados foram a alegria do dia!!Menos 2Kg no total. A cintura passou de 81,5cm para 77,5 cm e a anca de 100cm para 96cm! A isto se chama estar Feliz!O Plano de Verão continua … xoxo FACEBOOK ● TWITTER ● BLOGLOVIN