Todas queremos tempo para cuidarmos mais de nós.
Bem sei que nem sempre é fácil arranjar tempo para fazer exercício, mas a verdade é que nos faz bem ao corpo e à mente! Eleva-nos a auto-estima e torna-nos mais enérgicas para enfrentar os dias com alegria e boa disposição!
Quando vão, não se sentem melhor? Eu sinto! 🙂
Março é o mês da Mulher e o “meu” Holmes Place convidou algumas mulheres a darem o seu testemunho como inspiração para todas nós, para nos cuidarmos a cada dia.
Deixo-vos o da Aurea e aqui podem ir vendo outros (entre hoje e sexta-feira), como o da Sandra Celas, Vanda Miranda, Adelaide de Sousa, Helena Isabel e outro surpresa 🙂
O exercício deixa-nos diferentes, sinto-me sempre com mais energia.
Exercício físico é o primeiro passo para uma vida mais feliz 🙂
Excelente iniciativa! O exercício é de facto parte integrante de uma vida saudável e feliz!!!!
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