lifestyle

Saladinhas

Como muitas meninas me pediram as receitas das saladas que tenho feito ultimamente, aqui ficam elas: Das minhas preferidas – pena que não há figos o ano todo! Ingredientes: Alface, tomate cherry, queijo fresco, frango grelhado, figo, cogumelos frescos crus, chia, azeite, vinagre balsâmico Ingredientes: alface, tomate cherry, frango grelhado, cogumelos frescos crus, amêndoa laminada, sultanas, […]

Superalimentos

Os superalimentos estão em alta, não andássemos todos numa onda mais saudável, mais bio e natural. Os superalimentos são aqueles que vão mais além da nutrição para o nosso organismo: ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, cancro, diabetes, obesidade… Alguns heróis alimentares que devemos ter em conta na nossa alimentação: O salmão é […]