Andei a recolher algumas dicas em revistas e sites – para mim, claro! ahah
Mas calculo que haja meninas preguiçosas desse lado, por isso resolvi partilhar estas dicas para
NÃO TERMOS AQUELA PREGUIÇA QUE NOS FAZ NÃO FAZER EXERCÍCIO FÍSICO.
Depois de uma semana a comer ovos de chocolate, calculo que dê um certo jeito! 😉
Então cá vai:
Fazer exercício de manhã sem ter nada no estômago não é o melhor, porque precisamos de energia para o exercício.
Um pequeno almoço saudável (ok, vamos fingir que a imagem tem umas torradinhas integrais em vez daquele croissant!)
Ânimo logo ao acordar!
Uma noite bem dormida dá logo mais energia – sem energia quem é que apetece fazer exercício??
Ter uma boa seleção de música animada para fazer exercício dá outro ânimo!
Comigo funcionam músicas que eu possa cantar, para o tempo passar mais rápido 🙂
Já me desisti de ginásios há uns tempos. Andava basicamente a pagar e não punha lá os pés!
O paredão de Cascais ou mesmo a zona de Belém são bons spots para umas corridas (na impossibilidade de correr no calçadão do Rio, claro! Onde tudo até parece mais fácil e até dá uma vontadinha extra! ahah)
Se preferem ginásio, escolham um pertinho de casa ou do escritório. Muito longe é uma desculpa para “deixar para amanhã”.
Deixar o kit todo preparadinho no dia anterior é meio caminho andado para não ficar na ronha logo de manhã! É acordar, tomar o pequeno almoço e vamos embora!
Preguiçosas ou nem por isso?
Tenham uma ótima semana 🙂
Este mês entrei para o ginásio (faço aulas de grupo, porque tendo “hora marcada” para fazer exercício, cumpro o horário e não me desleixo :p) e confesso que tenho adorado praticar desporto logo pela manhã (vantagem de estar num Mestrado com horário pós-laboral).
Relativamente às tuas dicas, venho corroborar com as mesmas!!! Um bom pequeno almoço é fundamental (alterno entre café, pão e fruta ou papas de aveia com banana), assim como dormir bem (pelo menos 7h)! Como vou a pé para o ginásio, levo sempre o MP3 para ir “ganhando ritmo e motivação” e até parece que chego mais depressa!! O saco também fica sempre pronto na noite anterior, porque de manhã sou muito (mmmuuuuuuuuuiiiiiiiittttttttto MESMO!!!) lenta e se não tiver o saco pronto, atraso-me*
Obrigada por partilhares estas pequenas dicas e por me fazeres ver que estou no bom caminho 😉
Beijinho*
Não quero desistir mas confesso que a chuva não ajuda la grande coisa
Gostei das Dicas!
Eu faço exercício em casa (vídeos do youtube são os maiores! =P) e tenho gostado muito, além com este tempo ir para a rua não dá muito jeito.
Para as pessoas que têm preguiça acho que fazer em casa é uma boa opção! Não temos de nos preocupar em fazer malas, apanhar transportes e podemos fazer à hora que queremos, estando no conforto da nossa casa.
Bjs!=)
http://make-aholic.blogspot.pt/
eu digo-te: as tuas fotos no instagram têem-me dado IMENSA motivação! ando de bicicleta estática em casa e assim nunca me permito ter preguiça, no meu caso faço à tarde a seguir ao lanche!