Os últimos dias não têm sido fáceis no que toca ao exercício, confesso!
PREGUIÇA
+
CHUVA
Não pode resultar em nada de bom esta mistura!
Mas acabou-se!
Vamos lá voltar às corridas que estavam a ser praticamente diárias e a chuva e a ventosga dos últimos dias vieram dar cabo do ritmo..
A resolução de ano novo, o meu #projetoverao mantem-se firme e vocês, estão motivadas ou preguiçosas?? (apesar da preguiça dos últimos dias…)
É preciso força de vontade e inspiração – por isso é que de vez em quando vou por aqui umas fotos de mulherada malhada para ver se a motivação não foge! ahah Lembram-se do post da Thaila?
Algumas dicas para as preguiçosas:
1. Pratiquem exercício por vocês mesmas: porque querem ser mais saudáveis, porque querem estar mais em forma – eu quero isto tudo. A preguiça aqui não ganha, quem ganha somos nós!
2. O descanso da guerreira – não temos que fazer exercício todo o santo dia! É preciso recuperar energias e descansar um ou outro dia. No meu caso não posso dar grandes abébias do descanso, se não a preguiça ganha-me! Grrr
3. Se for preciso, colem-se àquela amiga fanática do gym e agarrem-se a ela como se não houvesse amanhã. Não é bem agarrar, mas vocês percebem. Já me aconteceu combinar ir ao ginásio – nos tempos em que andava no ginásio, agora deixei de pagar para não ir – com pessoas que conhecia, mas não ao ponto de ter o seu número de telefone para não ter como inventar uma desculpa daquelas “ah não vai dar mesmo e logo hoje que queria tanto…” ahah juro! A verdade é que resultava! Pensava sempre: ah, é chato combinei com ela e agora não apareço…
4. Fazer exercício logo de manhã, quando o cérebro ainda está meio a dormir e só dá por isso quando já começaram a malhar. Comigo resulta. À tarde custa-me o dobro!
Há por aí mais alguma dica que queiram partilhar?
Sei que há muitas meninas disciplinadas por aqui, quero saber!
Estes vossos post inspiram-me!! E aqui prometo: começo hoje, sem falta 😀 1h de passadeira!!! eheh #projectoVerão em força 😀
Obrigado pela força, têm ajudado muito por aqui. Mas este fim-de-semana não fiz nenhum, e a minha corridinha pelo estádio foi por água a baixo graças ao tempo 🙁 Mas hoje estou de volta ao gym, não vou deixar que a chuva estrague os meus planos. E uma dica, começo logo cedo a beber cházinho drenante e água para ajudar! 🙂 beijinho
como já tive oportunidade de dizer neste vosso espaço, sou da Madeira e este ano, imagine-se, um dos meus desafios para o novo ano foi entrar no desfile de Carnaval do Funchal (it's kind of a big thing), o que significa que aqui a "je" que não é lá muito dada a estas coisas, vai desfilar em trajes super reduzidos e dançar. Sou uma miúda assim para o redondinha, com curvas e tal, e ainda por cima engordei uns quilitos desde o verão. Bem, apesar de não haver milagres em 3 semanas, recomecei a fazer esforços para lutar contra os quilinhos a mais (alimentação mais adequada, fazendo log de calorias ingeridas e gastas, ginásio, ensaios) e esta celulite (que eu gosto de dizer que é o meu braille para "sexy" na brincadeira), e muito por vossa causa, deram-me a motivação que eu precisava. São 3 semanas mas pretendo que se estenda o ano todo para estar em forma e mais feliz quando for altura de usar saias e shorts de perna ao léu. Desculpem o testamento, mas como leitora assídua não pude deixar de partilhar este meu desafio e agradecer a motivação que me têm dado 😉
É mesmo para vos inspirar e para me inspirar também! ahah
Go Xana!!! 🙂
Andreia, no fds também não fiz nada, o tempo não ajudou… mas não podemos deixar que o mau tempo nos páre! ahah
Beijinhos e força nisso também! 😉
Raquel, muita força nisso! Ainda bem que conseguimos pasar alguma motivação! 🙂
Obrigada pela partilha, é sempre bom ter o vosso feedback e temos sempre que começar algum dia, não é? 🙂
Só não sei é se aguentava o carnaval com frio! ahah
Beijinhos e good luck também! 😉
Por aqui é só preguiça mesmo! Mas com essa foto da Miranda & Heidi fica muito tentador fazer-me à estrada 😉 boa semana!
Boa música no ipod e correr ao pé da praia/rio.
Eu tenho andado a fazer exercício com o Move Fitness da PS. Assim, acabaram as desculpas relativamente à falta de condições meteorológicas. Eu gosto muito, trabalham-se os músculos, transpira-se e é divertido. Por norma complemento o programa com alguns exercícios mais específicos, até para não cansar… A vantagem de fazer exercício em casa é que se pode malhar enquanto a sopa está ao lume… 😛
Ahahah Ana, adorei! Fazer exercício enquanto a sopa está ao lume!! E isso resulta mesmo?? :p
Às vezes também faço na PS, mas é tanta a complicação para instalar a câmara que perco logo o entusiasmo! ahah
Quando faço o panelão da sopa para a semana sim! Enquanto os legumes cozem lá vou queimar as calorias do pastel de nata da tarde… 🙂 Na minha antiga casa não ligava à PS porque a minha sala era minúscula e tinha que basicamente mudá-la toda, mas agora que tenho imenso espaço não há desculpas (e eu sou perita em arranjá-las). A câmara fica sempre ligada à PS, porque dá para esconder atrás da televisão. Mas isto é só enquanto não vem o bom tempo e os dias maiores… Aí passo às minhas corridinhas à beira do rio, que costumam terminar na escadaria do Museu Nacional de Arte Antiga. Fico morta, mas é um óptimo exercício. 🙂