summer bodies

summer bodies are made in winter!

Uma frase que ouvimos sempre, mas que queremos sempre deixar para mais tarde… e quando damos por nós é tarde demais! Vamos aproveitar o bom tempo para levantar mais cedo e ir fazer exercício – ao ar livre é o que me apetece, com este sol maravilhoso que finalmente chegou! Tenho ido de manhã correr para o paredão (partilho no instagram @styleitup) e garanto que os meus dias começam muito melhor! 🙂 Outras coisinhas importantes a não esquecer:

Ter uma alimentação saudável – não é preciso ser sempre, também não vale a pena sermos extremistas e de vez em quando sabe bem uma sobremesa ou um gelado (agora, cada vez mais!), mas tentar manter uma alimentação o mais equilibrada possível, sem exageros.

Cuidar do corpo – esfoliar o corpo uma vez por semana e aplicar anticelulítico diariamente, sem desculpas! O produto em si não faz milagres, mas se mexermos o nosso corpo e tivermos estes cuidados vamos, com certeza, ver resultados!

Beber muita àgua – à medida que a nossa massa hídrica aumenta, a massa gorda vai à sua vidinha, para bem longe do nosso corpo. Obrigo-me a beber àgua, já sabem que não é das coisas que mais gosto e muitas vezes nem me lembro, façam o mesmo! 😉

Isto tudo para darmos as boas vindas ao SOL, que tanta falta nos estava a fazer. E aproveitar para começar a esculpir o nosso corpo para não termos que ir de burca para a praia! Deixo ainda algumas imagens para termos mais foco 🙂

________

Summer bodies are made in winter, a cliché sentence that we’ve always heard of, but never practice, right? So, let’s make the most of this lovely weather we’re having right now and move our body every single day – even if only for 30 minutes a day! Don’t forget to have healthy meals most of the times… we are obviously allowed to have a desert or eat an ice-cream once in a while 😉 The anti-cellulite products are key every day (morning and evening) and exfoliate once a week as well. Do not forget to drink at least 1,5L of water. So, with all the help we can get (and some motivation, off course!), let’s welcome the sun and start building our bikini bodies 😉

 Facebook, Instagram e Bloglovin’