Quem corre frequentemente sabe que a melhor altura para correr é no Outono e no Inverno. Pode parecer estranho, sobretudo para quem se iniciou disto das corridas há pouco tempo, mas o fato de não estar muito sol e de não haver muito calor ajuda, e muito, que se consiga correr mais tempo, maiores distâncias […]
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Domingo, dia 27 de Outubro. 9h30 da manhã! A entrada dos Armazéns do Chiado enchia-se de mulherio prontas para uma horinha de exercício e com uma boa disposição que dava gosto ver!!! Tão booom!! As nossas meninas não falharam ao treino solidário Correr Lisboa / Style It Up e cumpriram com todos os requisitos da […]
Começa a chuva e a vontade de fazer exercício ao ar livre é muuuito pouca! Está frio, chove que se farta e a verdade é que não tenho coragem para enfrentar as intempéries e equipar-me para fazer o que tenho a fazer. Então a questão é: voltar ao ginário ou ganhar disciplina e força de […]
Não se falava de outra coisa na altura em que o Pedro Teixeira participou no “Dança dps Famosos” na TVI! O corpo do ator estava um arraso, graças aos treinos intensivos, durante 3 meses para poder fazer esta capa da Men’s Health Não percam a revista que está nas bancas e saibam o que precisam de […]
Custa como tudo! Principalmente para aquelas (como eu!) que adoram ficar “só mais um bocadinho” na cama todas as manhãs… Mas a verdade é que fazer exercício logo ao acordar é o melhor, por várias razões: 1. (a minha preferida) o nosso cérebro ainda não está a funcionar, por isso mais vale levantar e […]