Andei a recolher algumas dicas em revistas e sites – para mim, claro! ahah Mas calculo que haja meninas preguiçosas desse lado, por isso resolvi partilhar estas dicas para NÃO TERMOS AQUELA PREGUIÇA QUE NOS FAZ NÃO FAZER EXERCÍCIO FÍSICO. Depois de uma semana a comer ovos de chocolate, calculo que dê um certo jeito! […]
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As pranchas de stand up paddle da Farm ♥♥♥ Com o sol que esteve ontem (e algum calor matinal até!) fez lembrar o verão e um desporto que experimentei no ano passado e me deixou com vontade de repetir. E repetir. 1. A modalidade trabalha braços, pernas, abdomen, glúteos e zona lombar 2. Melhora a concentração […]
Ter um bom suporte para o peito é tão (ou mais) importante como usar o calçado adequado à modalidade. Tem que ser confortável, tem que estar ajustado ao corpo sem estar demasiado apertado e se puder ser giro, melhor ainda. Afinal, precisamos de motivação para a prática do exercício, não é verdade? Eu, pelo menos. […]
Um lema que tento cada vez mais adoptar para a vida, mas sabem que não é fácil. Devemos dormir pelo menos 7h por noite. Dantes falava-se em 8h, mas como temos todos uma vida muito atribulada baixaram a fasquia… continuo a preferir as 8h do antigamente, vocês não? ahh como eu gosto de dormir! […]
Tenho sentido a necessidade de controlar as corridas (e as caminhadas). Estarem-me sempre a perguntar quantos km corri e em quanto tempo e não saber o que responder estava-me a deixar nervosa! ahah Então andei a fazer uma pesquisa de apps grátis para o iPhone e poder controlar a distância e o tempo. 1. Runkeeper […]