Uma das resoluções de ano novo: FAZER EXERCÍCIO COMO SE NÃO HOUVESSE AMANHÃ! Lembram-se? Escrevi aqui. Foi a primeira resolução, aquela que comecei ainda em 2012 (mais precisamente a 23 de Dezembro), com o objectivo de o fazer durante 21 dias seguidos, para que virasse um hábito! Já perdi uns 2 dias pelo meio, graças […]
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Draining organic herbal tea – Caudalie | Black tea flavored with apple and cinnamon – It by jugais | Rooibos – Continente ADORO chá! Estes são os que têm feito as delícias dos meus pequenos-almoços, fins de tarde e noites. Têm algum chá completamente maravilhoso para indicar a esta viciada em chás? 🙂 Vamos daqui […]
Achei melhor por uma foto de uma jovem que tenha mais ar de atleta que eu… as minhas estão lá no instagram (@styleitup) Volta e meia dá-me para isto: malhar como se não houvesse amanhã! Adorava ficar viciada, mas ainda não aconteceu! Alguém tem por aí dicas maravilhosas? Partilhem! Tenho feito umas corridas, até nas férias […]
Nesta nossa jornada de Verão, as palavras emagrecer e perder peso andam lado a lado, mas serão a mesma coisa? A nossa nutricionista, Dra. Ana Andrea, explica-nos que não: ” Emagrecer significa perder gordura, ou mais especificamente massa gorda. Perder peso significa diminuir o peso corporal, através da redução da percentagem de massa gorda e […]
Na última consulta com a nutricionista, em finais de Maio, os resultados foram a alegria do dia!!Menos 2Kg no total. A cintura passou de 81,5cm para 77,5 cm e a anca de 100cm para 96cm! A isto se chama estar Feliz!O Plano de Verão continua … xoxo FACEBOOK ● TWITTER ● BLOGLOVIN