Tenho andado a faltar aos treinos (shame on me!) – por falta de tempo -, mas a ideia é retomar! Daí este post uma espécie de auto-motivação com algumas peças Adidas by Stella McCartney da nova coleção 🙂 Fica quase impossível não sair a correr para o estúdio mais próximo!
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O verão está à porta… E ficar sentada no sofá não vai ajudar em nada… Toca a mexer para não chorar em Agosto!! Este é o espírito! Por isso… pedi ao Kol para fazer um treininho rápido para nós fazermos em casa (ou no ginásio, onde quiserem!), 3 vezes por semana! É o #ElancylSummerChallenge a bombar […]
Mesmo nos fins-de-semana fora não há desculpa para não treinar! A rotina é mais ou menos esta: pequeno-almoço soft (e checkar a agenda!), preparar o kit e sair para aproveitar o exercício ao ar livre! A proteção solar é fundamental – não se esqueçam que quando corremos ao ar livre estamos muito expostos. […]
Vai uma motivação extra para os treinos? Bora suar já! Duvido que fiquemos umas deusas até ao verão… mas mais vale correr já atrás de todo o prejuízo do último ano, pelo menos a consciência não fica tão pesada 🙂 Algumas dicas básicas: 1. Escolher um top que sustente bem o peito se fizerem […]
Novas aventuras estão prestes a acontecer por aqui! Começo esta semana a primeira aula de Pilates. Há muito que queria experimentar, mas por uma razão ou outra acabava sempre por adiar. Muito entusiasmada – e curiosa – I must say! Alguém já pratica? Dicas? Contem tudo!Podem acompanhar aqui: @styleitup.cat __My very first Pilates class is […]
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