Levo o meu sono muito a sério – e o Oura Ring ajuda-me muito a saber como são os meus ciclos de sono e consigo entender as razões pelas quais foram melhores ou piores. É daquelas que carrega no botão snooze todas as manhãs? A sensação que dá quando carregamos nesse botão é que estamos […]
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O típico português adora um bom café. No meu caso, nunca provei, não suporto sequer o cheiro… eu sei, eu sei, eu sei que é esquisito, mas é a minha realidade ahah Por outro lado, adoro chá, especialmente chá preto, que também contém cafeína e o tema deste post é a relação da cafeína com […]
Desde que experimentei a bruma da ThisWorks para a almofada, não quero outra coisa! Sabem quando dormimos numa cama de hotel espetacular, onde as almofadas têm aquele aroma de tranquilidade e dormimos que nem uns bebés (aqueles que dormem, claro ahah)?? É um dos meus vícios há muito tempo e não sei como é que […]
No outro dia em conversa com umas amigas percebi como é comum a falta de sono hoje em dia. E nem falo só de quem tem filhos! Aí o caso consegue ser um bocadinho mais grave 😆 Há alguns truques que podemos adotar para termos uma noite melhor e acordarmos com mais energia e renovadas, […]