Há umas semanas voltei em grande força ao exercício físico.
Esta semana não foi exemplo… tenho andado TÃO cansada que quase não tenho tido forças para me levantar às 6h30 da manhã e encarar uma aula de cycling ou body pump – as aulas que mais gosto!
Não pensem que é só bombar no gym, meninas! O descanso é fundamental, assim como uma alimentação equilibrada!
A maior parte das pessoas dá-lhes o ‘fanico’ do exercício lá para Março ou Abril, a mim dá-me normalmente em Setembro/Outubro, quando acaba a época balnear e penso: ‘ok, vamos lá trabalhar para o próximo verão!’ ahahah
Por isso voltei ao ginásio e uma das minhas resoluções é treinar pelo menos 3x por semana e – depois destes dias de loucos – vou conseguir! 🙂
Nem tenho tido tempo de dar o meu feedback do ‘andamento da coisa’ ao João, mas tenho feito o meu melhor para cumprir os objetivos 🙂
Se também estão numa de recomeçar com toda a força, o Holmes Place – onde eu ando – está com uma promoção a considerar: as pessoas que se inscreverem este mês pagam apenas 15€ e podem frequentar o ginásio em Novembro e Dezembro e, em janeiro de 2016, esse mesmo valor é deduzido na inscrição. Podem saber tudo aqui.
Objetivos da próxima semana:
2 aulas de cycling, 1 body pump e 1 aula de kickboxing – que by the way, estou a adorar! 🙂
Isto significa treinar segunda, terça, quarta e quinta!
Acompanhem tudo no snap: styleitup.mag que é onde mais tenho partilhado.
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