Como adorar as segundas-feiras

Bom dia! Espero que as vossas férias tenham sido ótimas! Estou de volta ao blog, vou tentar ser regular por aqui, ok? 🙂 Entretanto já sabem onde me encontrar, é lá no instagram @styleitup

Setembro começou e espero que tenham voltado renovadas e cheias de vontade para dar tudo até ao final do ano 🙂

Talvez eu seja meio doida, mas a Segunda-feira é um dos meus dias favoritos da semana! Adoro as manhãs (na verdade, comecei a gostar ainda mais depois de ter sido mãe, em que comecei a acordar mais cedo, mesmo que não quisesse…), o nascer de um novo dia chio de oportunidades para darmos o nosso melhor!

Sei que muita gente não adora as segundas-feiras, até tem um ódiozinho de estimação ahah então achei que era uma boa ideia começar o mês (e a semana!) com algumas dicas para passarem a gostar mais das Segundas-feiras e aproveitarem ao máximo o início de cada semana, vamos lá:

1. 15min mais cedo

Nem que sejam 15min, tenham esse tempo só para vocês, em silêncio. Esqueçam o snooze do despertador, acordem e levantem-se logo!

2. Acordem e sorriam

Pode parecer parvo até, mas já experimentaram? Deixem de lado o acordar mal disposto, levantem-se quando o despertador tocar, olhem-se ao espelho e sorriam 🙂

Pensem em alguma coisa que vos deixe felizes. Alonguem-se e preparem-se para um dia incrível!

3. Comecem o dia a suar

Mesmo que seja fazer 20 abdominais e 30 saltos em casa, vão ver que faz toda a diferença no vosso dia e na vossa semana! Se gostam de correr (ou fazer caminhadas), fazê-lo logo de manhã cedo é maravilhoso. Parece que o mundo ainda está todo a dormir e quando acabarem vão sentir que o vosso dia já rendeu. Aumenta os níveis de endromina no nosso corpo e deixa-nos mais felizes. Se é fácil? Não é, mas não custa tentar e ver como se sentem 😉

4. Escolham um look que adoram

Está provado que quando nos sentimos bonitas, o dia corre-nos melhor.

5. Bebam água e tomem um bom pequeno-almoço

Começo sempre os meus dias com um grande copo de água. O pequeno-almoço é das minhas refeições favoritas do dia, se pudesse comia ovos mexidos com abacate e uma fatia de pão todos os dias, mas tento variar, para não ser monótono.

6. Ponham uma música animada a tocar 

Em casa ou a caminho do trabalho, ouvir uma música que gostam vai deixar a vossa energia lá em cima.

7. Planeiem com antecedência

Se planearem a vossa semana no final da semana anterior ou no domingo, a Segunda-feira vai começar bem melhor, reduz os níveis de ansiedade e começam logo com a mão na massa. Demorei a implementar este hábito, mas fez toda a diferença! Assim conseguem saber por onde começar e que tarefas precisam de ser prioritárias, durante o dia e durante a semana.

8. Elogie

Quando elogiamos, além de tornarmos melhor o dia de alguém, também nos sentimos mais felizes, certo? Pensem no seguinte: mesmo quando estamos a ter um dia menos bom, há sempre alguém que está a ter um dia pior… podemos fazer a diferença no dia dessa pessoa. E no nosso também.

9. Façam algo que vos dê prazer no início da semana

Começar a semana com uma combinação com uma amiga (um café, um almoço…) pode ser um bom estímulo para começarem a gostar do primeiro dia da semana de trabalho. Também podem definir que à 2ªf vão comer a vossa sobremesa favorita 🙂

10. Atitude positiva

A atitude com que encaram a Segunda-feira pode mudar a semana inteira.

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Experimentem adotar estes hábitos, não precisam de ser todos ao mesmo tempo, aos poucos. As Segundas-Feiras podem ser incríveis! É verdade. Se adoram o que fazem, a 2ªf pode ser o melhor dia da vossa semana!

Beijinhos,

Margarida