A esta altura do campeonato, duvido que a Spirulina seja uma novidade para a grande maioria. O que é a Spirulina? A Spirulina é um Superalimento de microalgas, que possui muitas propriedades, nutrientes, como proteínas, ferro, vitaminas B, E, antioxidantes, minerais, zinco, clorofila entre muitos outros. A Spirulina é utilizada na alimentação há muito tempo, […]
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Setembro é o mês oficial dos recomeços, certo? 🙂 é o meu mês de Janeiro. Aquele fresh start que eu adoro, depois de uns dias de descanso no verão.
Costumam preparar as refeições da semana? Estava nos meus objetivos algures no ano passado, mas não aconteceu… mas depois de ter feito o Detox com a Marta Caras Lindas, decidi que estava (finalmente) na altura! Há vários benefícios associados ao meal prep e este post serve não só para acelerar a implementação do meal prep […]
Com este post não estou a dizer para pararem de usar os vossos produtos de skincare, ok? Os cosméticos existem para tratar da nossa pele, para a deixar mais bonita e saudável, mas acho que têm outra vantagem, que está diretamente ligada à nossa auto-estima. Um momento de self-care* faz maravilhas na nossa auto-estima e […]
Não me lembro se já tinha ouvido falar no conceito “cobertor pesado” antes da Dra. Cristina da Prevention Lab (falei-vos da avaliação de lifestyle que fiz neste post, lembram-se?) mo ter recomendado. Mas não estou a falar daqueles cobertores do tempo das nossas avós, que pesavam uma tonelada e quase nem conseguíamos respirar deitadas na […]