As corridas tem sido uma constante, já sabem! 🙂 Como há por aqui meninas animadas e motivadas e outras ainda a achar que não estão preparadas, convidámos o Filipe Gil, autor do blog Correr na Cidade para nos dar umas dicas de especialista: Há cada vez mais gente a correr nas ruas. E cada vez […]
Tag Archives: health
Correr faz bem não só ao corpo, mas também à mente. Pelo menos a mim! No sábado foi o 1º treino solidário da Correr Lisboa, apadrinhada pela Sónia, a favor da Fundação do Gil. O treino era totalmente gratuito, apenas pediam que levássemos donativos para a Fundação do Gil: fraldas, massa, arroz, etc. aqui estamos nós, […]
O problema de muita gente – me included – a gordura acumulada na zona da barriga! As causas são as mais variadas: genéticas, hormonais, retenção de líquidos, excesso de peso, má postura… Se também padecem deste mal, saibam os alimentos que devemos evitar: Fabricados com farinha refinada, provocam distenção abdominal, já que contém hidratos de […]
Hoje é dia de falar em comidinha saudável. Tento, cada vez mais, ter uma alimentação saudável e equilibrada – ok, às vezes não é possível resistir a certas e determinadas coisas, mas também um dia não são dias – e resolvi partilhar imagens bonitas de comida saudável para se inspirarem também: Tenho apostado cada vez […]
Sábado de manhã, não há desculpas! Durante a semana pode ser aquela correria, entre trabalho, filhos e vida social, até consigo perceber que a vontade não seja muita (há que contrarirar!!), mas o exercício faz-nos bem ao corpo e à mente. Hoje inspiramo-nos em algumas caras conhecidas, para ver se a motivação aumenta: Bons treinos! […]