Acordo às 10h. Preparo o pequeno-almoço: pão escuro de cereais, fiambre de perú e sumo de laranja natural. (Podem ver o nosso plano alimentar aqui). Lá fora, o tempo não é animador, mas não chove. Decido que está na hora de pegar na bicicleta e dar um empurrão à ideia de perder os quilos a mais! […]
Tag Archives: health
O nosso Plano Verão está a ser acompanhado por uma nutricionista – para que tudo corra melhor, o acompanhamento é fundamental! 🙂 Como dissémos, não basta deixar de comer as porcarias habituais, há que MUDAR DE ATITUDE e querer começar a ter uma alimentação saudável. Quem é que não sabe da importância de comer menos, […]
Isto do Plano de Verão não é só deixar de comer bolos – mas também! Parece que também temos que praticar exercício… tá giro! Não há milagres, girls! Há que MUDAR DE ATITUDE! 3 vezes por semana o lema é “run girls, run!!” Vá, ao princípio são umas caminhadas em modo “power-walking”, só para aquecer, já […]
E pronto, o detox chegou ao fim!Nos próximos 3 dias há o desmame (odeio esta palavra, mesmo!), as proteínas e hidratos entram calmamente na rotina diária. Sábado já combinámos comer um bolo! ahahahChocolate! O nosso corpo pede chocolate!!Acho que ainda não dissémos que litradas de água são necessárias para o melhor resultado do detox! É […]
Já passaram praticamente 2 dias e digo-vos que não está a custar tanto como podem achar!! 🙂 Antes de passar ao diário de hoje, vamos responder às vossas questões:ONDE ENCONTRAR OS SUMOS: Na Liquid, no Chiado. Rua Nova do Almada, 45A. LisboaQUANTO CUSTA?O programa Detox custa 75€ para os 3 dias (4 sumos*3 dias)FAZEM ENTREGAS?Sim! Em […]