Andei a recolher algumas dicas em revistas e sites – para mim, claro! ahah Mas calculo que haja meninas preguiçosas desse lado, por isso resolvi partilhar estas dicas para NÃO TERMOS AQUELA PREGUIÇA QUE NOS FAZ NÃO FAZER EXERCÍCIO FÍSICO. Depois de uma semana a comer ovos de chocolate, calculo que dê um certo jeito! […]
Tag Archives: vida saudável
Já vos falei aqui da minha experiência com o yôga aqui. Quando conheci o Bruno fiquei mesmo fã desta modalidade! Se pratico com regularidade? Não. Mas também quem manda o Bruno não viver pertinho aqui de casa? :p Sempre que posso lá vou a uma aulinha revigorante do guru! ahah O Bruno acaba de lançar […]
Sabem aquelas coisas que ouvimos ou lemos em qualquer lado e não nos sai mais da cabeça? Há uns anos li em algum lado que a actriz barileira Cláudia Raia não come depois das 20h – e tem uma figuraça! (não sendo propriamente o género que mais gosto, não tem gordura a mais, lá isso […]
Tenho sentido a necessidade de controlar as corridas (e as caminhadas). Estarem-me sempre a perguntar quantos km corri e em quanto tempo e não saber o que responder estava-me a deixar nervosa! ahah Então andei a fazer uma pesquisa de apps grátis para o iPhone e poder controlar a distância e o tempo. 1. Runkeeper […]
Lembram-se de aqui mostrar todo o meu empenho nisto de ter uma alimentação mais saudável, fazer exercício, etc, etc.? Pois bem! Até ao momento, eis o ponto da situação: 1. Powerplate: sim. Uma vez por semana! (tempo é mesmo algo que não abunda por estes lados!)2. Beber muita água. Check! (e esta parte está a correr muitissimo […]