A alimentação e o estilo de vida saudável estão na ordem do dia. Dicas para manter o corpo e a mente em forma, sem grandes sacrifíios (nem sequer financeiros!) 1. Passeio de Bicicleta – passeios gratuitos no Guincho, na ciclovia bem pertinho do mar. Mais info aqui. 2. Snack Saudável – riquíssima em água e […]
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Anda muita gente a alinhar nos sumos verdes! 🙂 Mais uma vez refiro que não se trata de uma dieta maluca, nada disso! A ideia é incluirmos mais “verdes” na nossa alimentação. Dão-nos um boost de energia logo de manhã! Eu amo! No início fazia os sumos com a varinha mágica mesmo! 🙂 Também […]
Quantas vezes nos queixamos que precisamos de tempo para nós? Para mimarmos o nosso corpo, a mente e a alma! 🙂 Já tinha falado aqui há uns meses deste projeto que apoio a 100%, não só porque gosto muito do conceito, o sítio é de cortar a respiração e, claro, o Bruno (meu guruzunho querido) […]
Vamos acertar contas com o corpito antes que o verão comece? Está oficialmente aberta a época de acabar com os exageros, os maus tratos ao nosso corpo, pele, cabelos, enfim… vamos fazer um restart que ainda vamos a tempo! Aqui ficam algumas dicas – o post é longoooo, por isso, cliquem em “ver mais…” please.
Tenho partilhado algumas receitas do meu sumo matinal no instagram (@styleitup) Hoje deixo alguns dos que tenho para que se inspirem e possam começar a fazer também, vão ver que é tão bom! 🙂 Ingredientes: espinafres, sumo de laranja, banana, kiwi, clorela, bagas de goji, chá verde, sementes de chia e de linhaça Ingredientes: espinafres, maçã, kiwi, […]