Algumas dicas para ficarmos com a pele bonita: Ingredientes: 1 maçã, 2 cenouras, 1 laranja e folhas de hortelã. Bater todos os ingredientes e beber de seguida. Para além de super-saboroso, faz bem à pele! Ingredientes: 1/4 de abacate, 1 colher de chá de mel e 1/2 copo de água Bater tudo e beber de […]
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Começa a chuva e a vontade de fazer exercício ao ar livre é muuuito pouca! Está frio, chove que se farta e a verdade é que não tenho coragem para enfrentar as intempéries e equipar-me para fazer o que tenho a fazer. Então a questão é: voltar ao ginário ou ganhar disciplina e força de […]
Basta o tempo começar a ficar mais frio que a animação para o exercício é inversamente proporcional à vontade de nos sentarmos no sofá a devorar “coisinhas boas”, concordam? Quando as temperaturas baixam, gastamos mais energia e o nosso corpo sente a necessidade de compensar as calorias extra que gastamos. Não é bonito! Basicamente parece […]
Assim têm começado as minhas manhãs: Sumo detox matinal para dar aquele boost de energia – perfeito para beber antes de treinar. O treino matinal é do melhor que há – podem ver aqui os benefícios. O sumo podem variar os ingredientes – normalmente não vario nos legumes, mas sim na fruta, para não saber […]
Bem, depois de tantas perguntas, tantas dúvidas e questões, volto à carga com o tema para deixar tudo bem claro. Acho que foi no instagram (@styleitup) que alguém me perguntou “mas tu não tinhas a Bimby?” Tinha! E digo no passado, porque sou perita em fazer “negócios da china” com papis de mi corazón 😉 […]