lifestyle

Meal prep

Costumam preparar as refeições da semana? Estava nos meus objetivos algures no ano passado, mas não aconteceu… mas depois de ter feito o Detox com a Marta Caras Lindas, decidi que estava (finalmente) na altura! Há vários benefícios associados ao meal prep e este post serve não só para acelerar a implementação do meal prep […]

Livro: ser herói todos os dias, de Robin Sharma

Para as mais frequentes aqui no blog, sabem que sou muito fã dos livros de Robin Sharma. Este á o último livro do autor, lançado em 2022 que a minha mãe me ofereceu no Natal* e já li, claro! Tenho sempre vários livros em casa que ainda não li, para serem “o próximo”, mas de […]