A nutricionista Ágata Roquete hoje faz-nos uma visitinha para deixar umas dicas saborosas e saudáveis para quem quer encarar o verão mais leve e saudável! Se quiserem perder uns kilinhos antes do verão e terem a sensação de desinchar, deixo um plano fácil, não muito restritivo e que resulta!!! PEQUENO-ALMOÇO: 1 pão + leite […]
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Agora com o que aconteceu com a Peaches Geldof está tudo a pensar que os sumos verdes podem matar! Really?? Obviamente que tudo o que é em excesso não faz bem à nossa saúde e os sumos verdes podem (e devem!) ser consumidor diariamente, mas não como substituição de todas as refeições, calma lá minha […]
A ler este artigo descobri que o stress pode engordar! OH NÃO! Ando a mil, sinto que o tempo passa a correr, que precisava demais umas 12h em cada dia, pelo menos! Quem não anda a mil nos dias de hoje? Achamos que somos SUPER MULHERES e que chegamos a tudo, são os compromissos de […]
Tenho conseguido fazer um smoothie todos os dias, normalmente até o faço na noite anterior para ser mais prático – de manhã ando a correr para sair de casa e o mais certo era não acontecer! Hoje partilho com vocês algumas receitas que tenho feito – muito boas! Mas antes das receitas, vou explicar como […]
Já vos falei várias vezes na experiência detox. A primeira vez que fiz foi há dois anos atrás e gostei muito dos resultados, especialmente porque depois passei a ter uma alimentação mais cuidada e saudável, por isso resolvi fazer novamente este detox da Liquid. Desta vez perdi 2kg, não senti fome (juro!) e senti-me bem […]