Antes de deitarem mãos à obra no ginásio, certifiquem-se que estes 9 requisitos estão lá! Pelo bem da vossa saúde! Protejam o corpo durante a actividade fisica e lembrem-se disto: 1. Usem luvas nas máquinas Vale a pena: elas protegem as mãos, dificultando o aparecimento de calosidades. Se ainda assim elas apareceram, usem creme […]
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Quem me acompanha no Instagram (@styleitup) está a par das minhas loucuras desportivas do fim de semana. É verdade que ando mais disciplinada no exercício (graças ao Tiago) e até ganhei algum gosto pelas corridas, confesso (odiava!!) Já me tinha comprometido com duas corridas: A Urbanathlon, organizada pela Men’s Health e a Corrida do Tejo, […]
Comecei com as corridas a ver se me viciava, não viciou assim grande coisa… se bem que passei a gostar de correr, coisa que dantes me dava dor de burro só de pensar, já não foi mau! Agora os treinos são mais a sério, com a ajuda do Tiago, da BeneFits Portugal que não tem […]
Há alimentos que são verdadeiros campeões de beneficios para a saúde! Não deixem de os incluir no vosso cardápio! Aqui ficam alguns deles: Conhecem outros? Partilhem! 😀
Sexta à noite fui conhecer o novo espaço do chef Paulo Morais, que fica no Amoreiras Plaza, em Lisboa. O School é um restaurante-escola, onde os alunos da escola Everything About Sushi confeccionam, aprendem, praticam, e, nós, clientes, ficamos com a parte boa: provamos o resultado final da aula! Adoro! A ideia parece-me ter […]