Depois de alguns meses enfiada em casa (hello, quarentena!), a treinar pouco e a comer que nem uma campeã (ok, os campeões não comem tanto…), voltei aos treinos e é impressionante como a nossa energia aumenta, a vontade de voltar a entrar nos eixos de uma alimentação saudável.
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Posso dizer-vos que estive os primeiros quase 5o dias da quarentena em modo lontra, a comer bolachas como se não houvesse amanhã, a fazer um treino aqui ou pro ali (assim com mais de uma semana de intervalo), até que vesti umas calças que me estavam bem folgadas antes “disto tudo” e custaram a fechar….
No dia da atividade física, tinha que vir aqui deixar umas sugestões para se manterem ativas nesta quarentena – cá continuamos, firmes e e fortes! Uma das coisas que nos deixa mais animadas nestes dias é mantermo-nos ativas com o exercício físico, mesmo em casa! Há tanta gente a deixar vídeos no IG, a fazer […]
Aproxima-se aquela altura do ano em que vamos LITERALMENTE correr atrás do prejuízo!