Todas queremos tempo para cuidarmos mais de nós. Bem sei que nem sempre é fácil arranjar tempo para fazer exercício, mas a verdade é que nos faz bem ao corpo e à mente! Eleva-nos a auto-estima e torna-nos mais enérgicas para enfrentar os dias com alegria e boa disposição! Quando vão, não se sentem melhor? […]
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Têm pedido as minhas receitas dos sucos verdes e hoje deixo-vos mais algumas para experimentarem, não só de verdes 🙂 Para além das que já fiz – tenho feito todos os dias mesmo e estou a amar! 🙂 Sinto-me com muito mais energia para o dia todo! Estive na Liquid com a Teresa, onde […]
Já tive a minha primeira reunião com a Teresa Barata, nesta minha caminhada para ser uma PESSOA MAIS SAUDÁVEL! Não é fácil minhas amigas, principalmente para quem gosta de quase tudo aquilo que não é saudável – apesar de também gostar muito de tudo o que é saudável – no fundo gosto de comer! Para […]
Imagem do Pinterest, mais aqui. Já tinha visto em alguns blogs os tão-na-moda Overnight Oats e no outro dia em conversa com a Catarina fiquei com curiosidade de experimentar. Basicamente é um género de aveia que se prepara na noite anterior para ser consumida ao pequeno-almoço. Vamos colocando camadas de iogurte, fruta, sementes, etc e durante […]
No final do ano voltei ao ginásio e resolvi por na agenda os dias em que quero realmente ir. Acho que ajuda a manter-me organizada e a não falhar. Já fiz a avaliação e é caso para dizer “ó diabo!”, a coisa tá preta minha gente! Só não posso dizer os valores dramáticos, porque cá […]